재활의학과 슬관절 재활 발목 손상 후 가정에서의 재활운동 운동 시 주의사항• 자연스럽게 호흡하세요.• 운동은 천천히 본인이 할 수 있는 만큼 하세요.• 긴장감을 느끼면 잠깐 동안 멈추세요.• 수술한 쪽과 안 한 쪽을 똑같이 하세요.• 운동강도와 횟수를 조금씩 늘리세요.• 통증이 있을 때는 운동을 멈추고 쉬세요. 1단계(발목 손상 시부터~약 2주 까지) 1. 능동적 발목 신전 및 굴곡 운동(관절가동범위 향상, 근 위축 예방) 1. 발목 밑에 수건을 말아서 댄 후 두 다리를 쭉...
재활의학과 고관절 재활 고관절 수술 후 가정에서의 재활운동 고관절 수술 후 가정에서의 재활운동은 관절운동범위 개선, 다리근력 강화, 심폐기능 증진, 보행능력 향상, 일상생활 조기복귀, 골다공증 및 근감소증 예방, 탈구 및 재골절 예방에 많은 도움을 줍니다. 운동 시 주의사항• 자연스럽게 호흡하세요.• 운동은 천천히 본인이 할 수 있는 만큼 하세요.• 긴장감을 느끼면 잠깐 동안 멈추세요.• 수술한 쪽과 안 한 쪽을 똑같이 하세요.• 운동강도와 횟수를 조금씩 늘리세요.• 통증이...
재활의학과 슬관절 재활 인공 슬관절치환술 후 가정에서의 재활운동 인곤슬관절치환술 후 가정에서의 재활운동은 관절운동범위 호전, 하지근력 강화, 심폐기능 증진, 보행능력 향상, 일상생활 조기복귀, 골다공증 및 근감소증 예방에 많은 도움을 줍니다. 운동 시 주의사항• 자연스럽게 호흡하세요.• 운동은 천천히 본인이 할 수 있는 만큼 하세요.• 긴장감을 느끼면 잠깐 동안 멈추세요.• 수술한 쪽과 안 한 쪽을 똑같이 하세요.• 운동강도와 횟수를 조금씩 늘리세요.• 통증이 있을 때는...
재활의학과 고관절 재활 인공 고관절치환술 후 주의할 자세와 일상생활동작훈련 수술 후 침대에서의 주의 자세 및 바른 자세 관절 범위의 제한 : 탈구예방 수술 후 주의 자세 및 바른 자세 의자에 앉는 자세 수술 후 주의 자세 및 바른 자세 서 있는 자세 일상생활동작훈련 퇴원 후 가정에서의 생활 퇴원 후 가정에서의 생활 : 운동(약...
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