재활의학과 고관절 재활 고관절 수술 후 가정에서의 재활운동 고관절 수술 후 가정에서의 재활운동은 관절운동범위 개선, 다리근력 강화, 심폐기능 증진, 보행능력 향상, 일상생활 조기복귀, 골다공증 및 근감소증 예방, 탈구 및 재골절 예방에 많은 도움을 줍니다. 운동 시 주의사항• 자연스럽게 호흡하세요.• 운동은 천천히 본인이 할 수 있는 만큼 하세요.• 긴장감을 느끼면 잠깐 동안 멈추세요.• 수술한 쪽과 안 한 쪽을 똑같이 하세요.• 운동강도와 횟수를 조금씩 늘리세요.• 통증이...
재활의학과 슬관절 재활 인공 슬관절치환술 후 가정에서의 재활운동 인곤슬관절치환술 후 가정에서의 재활운동은 관절운동범위 호전, 하지근력 강화, 심폐기능 증진, 보행능력 향상, 일상생활 조기복귀, 골다공증 및 근감소증 예방에 많은 도움을 줍니다. 운동 시 주의사항• 자연스럽게 호흡하세요.• 운동은 천천히 본인이 할 수 있는 만큼 하세요.• 긴장감을 느끼면 잠깐 동안 멈추세요.• 수술한 쪽과 안 한 쪽을 똑같이 하세요.• 운동강도와 횟수를 조금씩 늘리세요.• 통증이 있을 때는...
재활의학과 고관절 재활 인공 고관절치환술 후 주의할 자세와 일상생활동작훈련 수술 후 침대에서의 주의 자세 및 바른 자세 관절 범위의 제한 : 탈구예방 수술 후 주의 자세 및 바른 자세 의자에 앉는 자세 수술 후 주의 자세 및 바른 자세 서 있는 자세 일상생활동작훈련 퇴원 후 가정에서의 생활 퇴원 후 가정에서의 생활 : 운동(약...
재활의학과 고관절 재활 고관절 수술 후 관절가동운동 및 근력강화 운동 초기운동 : 관절구축 예방, 근력 회복 수술 후 1~2일 후 : 부종, 색전증 방지, 관절의 움직임 향상 대퇴사두근 운동 01. 앉거나 누운 자세에서 다리를 쭉 펴세요.02. 발목과 발가락을 얼굴 방향으로 최대한 향하게 당기세요.03. 5~10초를 버틴 후, 이 동작을 10~15회 반복하세요.04. 하루에 3~5회 시행하세요. 토마스 스트레칭 01. 누운 자세에서 건강한 다리를 가슴쪽으로...
재활의학과 슬관절 재활 인공슬관절치환술 후 초기운동 운동 시 주의사항 01. 운동 시 호흡은 자연스럽게 하세요.02. 양쪽을 번갈아 가면서 똑같이 하세요.03. 운동량은 매일 조금씩 증가시키세요.04. 운동 후 통증이 2시간 이상 지속되면 운동 강도와 횟수를 줄이세요. 침대에서 자세를 바르게 합시다 관절 가동범위운동 | 무릎굽힘 개선 01. 앉거나 누운 자세에서 다리를 쭉 펴세요. 02. 수술 한 쪽 다리를 양쪽 손으로 잡고 발뒤꿈치를 허벅지 쪽으로 최대한 끌어당기세요....
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